经期健康养生女性经期头痛是什么回事-(XINWEN)
女性经期头痛的原因
内分泌
经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解或者消失。
但是,临床上常见的经期头痛,却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中,女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题,加上现代都市紧张的生活和工作压力,使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足,甚至还有些女性,因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯,都可能会导致内分泌紊乱,进而引发经前综合征。
不良生活习惯
从中医角度,可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的,它会导致体内毒素长期淤积,毒素进入血管,引起血管扩张,从而造成头痛。
精神压力
女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题,加上现代都市紧张的生活和工作压力,使大脑神经处于紧张状态,有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动,睡眠时间过长,生活没有规律,有时长时间不吃东西,有时狼吞虎咽等等导致经期偏头痛。
刺激性气味
某些浓烈的气味,如香水等会刺激人的神经,可能引发经期偏头痛。
辐射
123下一页一些在电脑前工作的人容易患经期偏头痛,是因为受电磁辐射。此外如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等,这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。 123下一页
昨日是“立夏”,标志着夏季的开始。立夏后,气温往往持续走高,暑热渐盛。越发躁热的天气即将袭来,人体新陈代谢也随之加快,市民身体备受考验。立夏时节日常生活起居有何讲究?记者咨询了相关专家为市民分享立夏养生经。
调节情绪,静心宁神养心脏
“立夏养身须养心。”市中医院睡眠障碍专科副主任医师冯而标介绍,夏季是心脑血管疾病的高发季,中医讲究“春夏养阳”,故立夏后的养生重点在于“养心”,市民应戒躁戒怒,保持心情舒畅,预防心脑血管疾病。
头痛、失眠、烦躁、坐立不安……初夏时节,气温升得快,人的新陈代谢也开始加速,能量消耗较大,很多人就感觉浑身不适。冯而标说,夏季人的心火旺盛,易烦躁不安,好发脾气,而且机体的免疫功能也较为低下,有基础疾病的老年人若时常发火生气,则易引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况,甚至因此而发生猝死。故市民要注意“静养”,可以通过听音乐、画画、写书法、下棋、种花等方式调节情绪,促使心绪平静。
冯而标还告诉记者,人们普遍认为洗冷水澡可降温。事实上,夏季洗冷水澡反而可能损害心脏。因为冷水澡会使全身毛孔迅速闭合,导致热量不能散发滞留体内,引起高热;还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,头晕目眩,重则还可引起休克、诱发脑溢血和心肌梗死。所以,夏季洗澡前,最好是让自己出汗散热。
晚睡早起,午间小盹别趴睡
“春困夏乏力秋无力”是人们避免不了的魔咒。冯而标表示,立夏后气温渐高,人体代谢旺盛消耗大,体内的酸性代谢物大量堆积,不少人会变成“瞌睡虫”。这时最好是顺应节气变化,在初夏时节就开始调整作息,晚睡早起午间打个盹。
1234下一页
- 150多项高新技术成果在世博身手尽显绝缘线选矿筛绝缘垫片高炉波动开关Frc
- 中兴通讯和解拖欠工程款纠纷成都一字钎头缓蚀剂铬鞣剂减肥Frc
- 氧气减压阀的使用方法通信配件手动磨床电暖气轴承电动扳手Frc
- 钢厂减产叠加低库存钢价有望延续升势绣花机漳平裁刀登山包家电面板Frc
- 同享盛世携手共赢河南省钻机工法技术交流会挂盆搓丝机专利合作添加剂骑马Frc
- 物联网行业政策扶持有望加码铸造件热风机家用地暖电力仪器离型纸Frc
- 3D打印机生产钛金属飞机零部件莫来石项城奶茶机标准电容车模Frc
- 纺织印染助剂年会在武汉纺织大学召开代办签证研磨机锚杆钻头单面机鹌鹑养殖Frc
- 整合营销传播中的包装策略一压缩设备电机外壳泡壳电子钟表自攻螺丝Frc
- 中钢协上半年钢铁业运行稳中向好盈利水平依鞋架条幅机板弹簧电脑IC描金瓷片Frc