少男杀手陈乔恩身材养成计-【zixun】

发布时间：2021-10-12 17:14:11 阅读：次来源：转子泵厂家

台湾艺人陈乔恩拥有着32D的魔鬼身材，不是顶级美女的她却是顶级的少男杀手。陈乔恩这般魔鬼身材可是靠健康饮食和运动得来的，想知道她保持健康魔鬼身材的秘诀和她的丰胸妙计吗？就让我们来看看这位少男杀手的健康饮食和美容丰胸妙计吧！

《王子变青蛙》让我们记住了叶天瑜--陈乔恩，《命中注定我爱你》让我们爱上了“便利贴女孩”陈欣怡，所以，陈乔恩也就理所当然，命中注定地红了。虽然陈乔恩在美女如云的娱乐圈不是顶级美女，但是，有着一张无瑕的天使脸孔，却拥有魔鬼般的身材的她，也是不少男生的梦中情人。想知道陈乔恩是如何练就魔鬼身材的吗？

32D的小秘密

身形纤细的乔恩，却拥有凹凸有致的好身材，丰胸的秘诀在于爱吃富含胶质的食物，例如凤爪与猪皮。如果你也想拥有傲人的双峰，也可以这样吃！

妙计1 清淡膳食，永保健康与窈窕。

工作忙碌的乔恩，对于饮食可不马虎。平日都会乖乖参考专业营养师提供的健康菜单料理1日3餐。她不像一般节食成瘾的女星，即使通告密集、工作满档，或者减肥中，也不会选择什么都不吃。

应工作需求时常出外景的乔恩不喜欢外食，因为工作人员提供的便当往往热量破表又很油腻，所以都是自己带便当。当小编问到今天午餐的菜色是　什么？她回答是自己最喜欢的甘甜豆腐乳配上营养五谷饭，外加一盒鲜果优格沙拉。简单的食物，却能有充份的饱足感，让工作时的乔恩随时活力饱满。

妙计2 爱喝热茶，除油解腻好清爽。

乔恩不喝汤，因为汤品通常含有大量的盐分与调味料，容易造成浮肿。但是每天一定随身携带热茶或热开水，随时补充大量茶水。

她笑说自己活像老人家，因为每天都有自己泡老人茶的习惯。由于最近正在主持美食节目，难免有大啖美食佳肴的机会。通常在大鱼大肉过后，乔恩会饮用大量的茶，除了帮助消化，顺便油切一下。

妙计3 向油炸物、甜食Say NO！

平日对于油炸物、甜食还有含糖饮料非常忌口，并且毅力十足地坚持着。

曾经有1次，乔恩驻足在盐稣鸡小吃摊前长达两分钟之久，为了该不该吃香喷喷的盐酥鸡内心交战不已，丰富的表情全写露在脸上。看在卖盐酥鸡阿伯的眼里，想必一定非常于心不忍吧。

妙计4 勤加按摩，纤细美腿非梦事。

对于这位长腿姐姐，我们很好奇她对于腿部有没有特别的保养之道。

她说因为平日长时间穿着高跟鞋，常常使腿部浮肿，所以回到家后她最喜欢抹上凉凉的按摩霜，然后再使用腿部按摩机，消除双足的疲劳。

妙计5 勤练羽球，手臂肌肉结实。

讨厌晒太阳的乔恩，特别喜欢从事室内运动，像是羽毛球或者壁球都是她的最爱。

在忙碌的工作之余，也不忘来场羽毛球PK赛。

透过大量流汗，有助于体内新陈代谢，让人活力充足，精神舒爽。

在尽情挥拍的同时，也把蝴蝶袖通通甩开，锻炼出优美的手臂线条。