6招预防干眼症-【新闻】

发布时间：2021-04-05 14:45:42 阅读：次来源：转子泵厂家

现在越来越多的人开始患上干眼症了，这是由于工作的原因每天都要长时间的盯着电脑的屏幕，其实屏幕的光线对于我们的眼睛伤害是很大的，长久看电视、电脑屏幕以及其他电子产品，很容易会造成眼睛疲劳、有异物感、干涩等等，下面教大家6招预防干眼症。

1、注意用眼卫生，经常眨眼，切忌“目不转睛”，每分钟至少眨眼4-5次。

2、不要长时间使用电子产品，每连续操作1小时后休息5-10分钟。周围环境光线要柔和，屏幕亮度适中，清晰度好；当房间光线较暗时，应打开日光灯或台灯；使用电脑时，桌椅高度与其匹配，使双眼平视或向下注视屏幕。

3、不要长时间吹空调，特别是座位上有气流吹过，可以在座位附近放置加湿器、茶水、鱼缸或盆栽，以增加周边湿度。

4、眼睛易疲劳干涩者，使用电脑时不适合佩戴隐形眼镜，而要戴框架眼镜。

5、随身携带人工泪液，定时点药。

6、多吃新鲜蔬果、乳制品、鱼类等富含维生素的食物，多喝水。

温馨提示：当我们发现自己的眼睛出现瘙痒，疲劳的现象的时候就要警惕是不是患了干眼症了，调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90％的人都患有干眼症，所以说每天面对电脑工作的上班族要特别注意，在平日生活中一定要多多注意对眼睛的保护，预防干眼症。