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【消息】秋季发胖的主要原因为什么会越来越肥

发布时间:2021-01-06 15:06:28 阅读: 来源:转子泵厂家

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秋季发胖原因1:不吃早餐

为了减肥,很多MM是直接跳过早餐,不少人是午餐和早餐一起吃,殊不知,不吃早餐使得血糖降低,刺激你的食欲,会让你在午餐的时候疯狂进食,后果是导致热量摄入过剩,当然是越来越胖咯!

秋季发胖原因2:运动30分钟减肥

你是不是天真的认为,运动半个小时就能减肥呢?如果是的话,赶紧醒醒吧!研究证明,运动半个小时,脂肪才开始代谢,假如你这个时候停下来,那之前的努力全都白费,所以只有持续运动40分钟以上,才能达到燃脂的效果哦!

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