【消息】秋季发胖的主要原因为什么会越来越肥

发布时间：2021-01-06 15:06:28 阅读：次来源：转子泵厂家

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秋季发胖原因1:不吃早餐

为了减肥，很多MM是直接跳过早餐，不少人是午餐和早餐一起吃，殊不知，不吃早餐使得血糖降低，刺激你的食欲，会让你在午餐的时候疯狂进食，后果是导致热量摄入过剩，当然是越来越胖咯！

秋季发胖原因2:运动30分钟减肥

你是不是天真的认为，运动半个小时就能减肥呢？如果是的话，赶紧醒醒吧！研究证明，运动半个小时，脂肪才开始代谢，假如你这个时候停下来，那之前的努力全都白费，所以只有持续运动40分钟以上，才能达到燃脂的效果哦！