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改善便秘小腹变平坦肚腩怎么减1

发布时间:2020-02-28 17:09:45 阅读: 来源:转子泵厂家

    腹胀是多数女性都被困扰过的烦恼,我们之所以会长小肚腩,除了与生活中的坏习惯有关,还有一个原因就是便秘。那么便秘怎么办呢?如何能改善便秘,恢复平坦的胸腹呢?现在就让小编为你一一支招吧!

正常排便次数应该是多少呢?

一天1-3次!保持每天一次的可以算是比较正常的排毒状态了。而2天一次,3天一次……那可就不太正常了哦!废物在肠道乃停留24小时以上就会产生毒素,日复一日,便秘问题不彻底解决,毒素就一直积聚下来,不但让你的体质变得更肥胖,还会影响健康,皮肤也会变得暗淡。

那么为什么会出现便秘问题呢?

喝水太少、吃太多油炸食品、饮食太单一、蔬菜水果摄入太少……出了饮食,消费系统不好、经常熬夜、缺乏运动等等,都会引发便秘。

便秘会有些什么危害呢?

对于爱美的女性来说,最杀伤的就是影响美容。便秘会令女性体内的毒素增加,导致机体新陈代谢紊乱,内分泌失调及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华 、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力,还会促使痔疮的形成。

另外便秘可使乳房组织细胞发育异常,增加诱发乳腺癌的可能性,每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%,每周排便2次以下的女性患 乳腺癌的概率为25%。

光想想这一系列的健康美容问题,就已经害怕了吧!便秘造成的毒素积聚,进入血液中及内脏周围,影响血液循环,新陈代谢下降,再次使废物厚积,这样一个恶性循环,你想不胖也不行了!

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