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子时养生重点提醒苹果绿

发布时间:2019-10-17 20:35:12 阅读: 来源:转子泵厂家

子时对应人体的经络是足少阳胆经,对应的脏腑为胆。胆主少阳春升之气,具有升发之性,全身之阳气全靠胆来发动;而胆性喜清静,所以子时养生,既要照顾胆的喜宁静之性,又要助其生发一身之阳气。

因此,子时养生,保证此时的睡眠对人体来说是至关重要的。

失眠是子时养生的最大障碍,积极预防失眠是子时养生的重要保证;此外,再配合经络按摩、穴位点压、饮食起居等养生方法对胆及胆经进行调养,就能提高子时养生的效果。

值得注意的是:子时养生也并不能狭隘的理解为夜间23:00~1:00进行的养生,凡是对胆及胆经有利的养生方法均可称之为子时养生,白天敲打胆经、饮食调理胆经均可看作是子时养胆的内容。

子时,又称夜半、子夜、午夜等,是12时辰中的第一个时辰(23::00~1:00)。此时胆经当令,对应经脉为足少阳胆经。

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