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女性阴虚体质两种表现饮食如何调理

发布时间:2019-10-17 20:22:49 阅读: 来源:转子泵厂家

阴虚体质是中医体质中的一种,这种体质会有虚火,也就是因为身体的精、血、津液亏耗造成的,那么,女性阴虚体质有什么表现呢?女性阴虚体质怎么解决呢?这是大家所要关注的话题,苹果绿天然养生专家为大家介绍女性阴虚体质两种表现、阴虚体质饮食。

女性阴虚体质两种表现:

第一种表现是为体内营养物质(阴液)不足,也就是说全身的滋养功能减退,出现一些问题,便秘、头晕目眩、头发、皮肤干枯、口干、长期干咳、咽喉干燥疼痛、舌干红、两目干涩、健忘、尿少、腰酸腿软、视力减退较快、舌头光滑无苔、少苔等等。

第二种表现是出现虚热和机能亢奋的症状。也就是说阴虚体质的新陈代谢过快出现的一些表现,有睡眠中出汗较多、情绪急躁、劳累后手足心发热、睡眠中出汗较多、面部容易升火、脉搏细数、妇女月经量反而增多、两颧潮红、精神疲倦但难以入眠、骨密度降低、心慌、血粘度偏高等等。

女性阴虚体质饮食调理:五谷调养比较好,对女性来说有滋阴的作用,粳米补脾健胃可以选择,还要选好荤菜,阴虚体质的人适合吃一些猪肉,猪肉是比较平和的,也可以吃猪骨髓、鸭肉、鸭蛋、海参、黄鱼、猪皮、墨鱼等等,这些都是滋补阴气的肉类。还要吃对蔬菜,多吃一些补肺阴、清热作用的,比如西红柿、黄瓜、苦瓜、白菜、丝瓜、黑木耳、银耳等等。

女性阴虚体质两种表现、阴虚体质饮食就介绍到这里,滋阴增液的饮食对女性的阴虚体质有很大的帮助,但是在饮食方面要少吃不利的食物,比如韭菜、芥菜、锅巴、炒花生、龙眼肉、佛手柑等食物,多吃一些对缓解阴液不足、滋阴的水果、蔬菜、谷类。

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